接下来,耕种帮小编带着大家来了解一下蓝莓一天吃多少为宜,顺便在分享一些关于蓝莓一天吃多少为宜的内容,快来了解一下吧。 蓝莓一天吃多少为宜50克左右为宜。 蓝莓中含有丰富的维生素A、花青素等成分,有美容养颜、延缓衰老、提高记忆力等作用,其还含有大量的膳食纤维,能促进消化,排毒通便,一般来说,蓝莓一天吃50克左右为宜,不宜多吃,以免引起肠胃不适,或摄入过多糖分,导致血糖升高等。 |
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