水果有好几种不同的种类,我们如果了解这些种类就能吃的更好,更健康,接下来就一起来看看吧。 甘蔗的营养价值怎么样甘蔗含糖量高,所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成的,极易被人体吸收利用。 还含有丰富的碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分。 钙、磷、铁等无机元素的含量也较高。 其中铁的含量特别多,每千克甘蔗中含9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。 |
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