提到这些水果,大家应该不陌生,下面耕种帮小编就给大家介绍一下这方面的内容,最全的信息在这里,看完记得分享哦! 香蕉的功效与作用是1、保护胃粘膜 香蕉能够平衡肠胃的消化缓解,修复受损胃粘膜,防止胃溃疡的出现。每天吃一只香蕉对胃壁有保养效果,它能够肠胃畅通,减少刺激食物对肠胃的伤害。 2、控制血压 香蕉含有钾元素能够控制血压升高,血压高的人群的适合水果,能够防止血压波动,对血管具有畅通疏解的作用。 3、调节情绪 香蕉能够调节神经,对紧张、压力都有缓解作用,舒解抑郁情绪。这是因为它含有的'成分能够刺激羟色胺的生成,让大脑有快乐放松的感觉。 4、治疗便秘 总是便秘的人群可以多吃熟透香蕉,它的纤维丰富,能够让大便变得畅通不干硬。便秘的时候吃香蕉是最好的食疗,坚持吃可以让肠道顺畅,恢复正常的消化功能。 5、补充体力 香蕉的营养很高,它含有大量的微量元素和维生素,能够快速补充体力,从疲劳状态中恢复过来。香蕉低脂高能量,能够充分被肠胃吸收变****体营养。在运动前可以先吃一支香蕉来保持体力。 6、抗老 香蕉没有胆固醇,能够滋养身体,润喉补气,具有抗老效果。常吃香蕉对皮肤也有好处,能够让女性有更好的精神气。香蕉的营养很高,大家一定要挑选完全成熟的香蕉食用,才能够起到滋养效果。不要空腹的时候食用,会影响胃酸分泌,吃完后要马上刷牙以免蛀牙。 |
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