吃蓝莓有什么好处 1、保护眼睛 蓝莓中含有比较多的花青素,花青素这种物质可以起到保护眼睛的作用,经常对着电脑,或者是经常需要看书的人,眼睛经常会感觉到疲劳,这时多吃一些蓝莓,就能够缓解眼睛的疲劳,增强视力。 2、补充膳食纤维 蓝莓中的纤维是非常多的,从医学角度来说,蓝莓是一种高纤维的水果,人们完全可以将蓝莓当做是日常饮食中纤维的来源。 3、预防癌症 蓝莓的身体中含有很多的矿物质颜色,其中也包括钾元素,而钾元素,能够抵抗癌症,对于我们的身体能够起到很大的帮助。 4、增强记忆力 蓝莓还能够增强记忆力,因为蓝莓中拥有极高的抗氧化剂,这种物质能够增强大脑,尤其是对于老年人来说,还能够缓解老年痴呆症,所以能够让我们的大脑更加强健,进而也就能提高记忆力。 |
|声明:内容来自农学专业学生供稿,仅作为种植技术推广普及,如有误或侵犯您的利益,可联系我们修改或删除,感谢合作。|种地网|手机版|茶叶知识|肥料价格|农药价格| 耕种帮种植网 ( 桂ICP备14001967号 )
GMT+8, 2024-6-2 23:04 , Processed in 0.547269 second(s), 11 queries , Gzip On, Memcache On.