车厘子和樱桃营养价值的区别

我们都知道水果有很多种类，不同的种类不管是味道还是营养都是不一样的，下面耕种帮小编就来为大家介绍一下车厘子和樱桃营养价值的区别，看完记得分享哦。

车厘子和樱桃营养价值的区别

车厘子和樱桃的营养价值并没有太大的区别。日常生活中常将国产的浅色小樱桃称为樱桃，而将国外进口的深色大樱桃称为车厘子，二者属于同一科属的水果，虽然口感、样貌不同，但营养价值差不多。

车厘子和樱桃含铁量都比较高，可为人体补充铁元素，促进血红蛋白再生，有助于预防缺铁性贫血。并且车厘子和樱桃都富含维生素C、花青素、类胡萝卜素等营养成分，这些营养成分具有一定的抗氧化作用，对皮肤和心脑血管健康有好处。两种水果中还含有丰富的膳食纤维，能够促进排便，有助于预防和缓解便秘。

若对车厘子和樱桃不过敏，食用后不会引起不适，则生活中可以根据个人喜好选择并食用。少数人群可能对这两种水果过敏，食用后会出现皮疹或喉头水肿;胃肠功能不好的人如果大量食用车厘子或樱桃，可能会出现腹泻、腹痛等症状，因此这些人群日常要尽量不吃或少吃车厘子和樱桃。