关于蓝莓一天吃多少颗的问题,是朋友们一直都比较关注的,今天就一起来了解下蓝莓一天吃多少颗的问题,大家看完记得分享哦。 蓝莓一天吃多少颗蓝莓一般成年人每天吃10~20颗,大约100~200g左右就可以;儿童可以适量减半,如果是1~2岁的幼儿,一般每天3~5颗就可以。 蓝莓是一种口味酸甜或者甘甜,且热量比较低,维生素含量高的水果类食物;每天适量的吃一些蓝莓,可以补充人体所需要的维生素以及微量元素等营养物质,对人的身体是有利的。 |
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