吃香蕉的好处

1、孕妇适当吃香蕉可以促进胎儿的发育。

香蕉里含有丰富的钾元素和叶酸，孕期适当的吃香蕉可以预防孕期便秘，还能很好的促进胎儿生长发育。

2、预防和治疗高血压。

香蕉中的钾元素、钙元素可以让身体里多余的钠离子排出，从而起到降血压的作用。

3、提高免疫力。

香蕉中的蛋白质易吸收，不易被分解，还可以刺激T细胞分化增强人体免疫力。

4、预防和缓解便秘。

香蕉中的纤维素可以刺激肠道蠕动，帮助排便，所以有预防和缓解便秘的功能。