石榴,一个果子里面有上百个子孙的水果,果肉红彤彤的,像水晶一样。石榴很受欢迎,那么石榴的营养价值是什么? 石榴的营养价值是啥石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主。 |
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