橘生淮南的故事相信很多人都有听过,决定一种水果味道的好与坏,产地是十分重要的一方面,而对于芦柑,市场上是到处可见,可是能在众多的芦柑中挑选好的那可需要技巧的,很多人会说挑选芦柑可是一件很麻烦的事情,外面包裹着果皮怎么能看到里面的肉质的好坏呢。
一、如何挑选芦柑1、橘子的果皮:挑选应以光滑、没有突起的斑点、没有什么伤痕的为主。要软硬适中,太硬了的皮里面的果肉不是太甜。太软了的皮,可能是成熟大劲的了。所以要挑选不是太硬太粗糙的皮,也不是一捏就瘪瘪的橘子。 2、看果皮的毛孔:大家都知道,脐橙的果皮表面有很多毛孔,注意,不要挑选毛孔特别粗大的,因为越粗糙的毛孔,果皮会很厚,不信下次你就注意一下,所以毛孔适中,均匀的。但没有毛孔表皮特别光滑的品质也不好。 3、橘子的大小:太大的橘子会缺少橘子味,所以不建议大家挑选个头大的橘子。橘子的大小其实没有很大的差别,就是果肉和甜度,比小的差了点。大家挑选的时候,主要挑选中等个头的就没问题了。 二、芦柑的热量高吗芦柑是大家都喜欢吃的一种水果类型哦,而且营养物质比较高,他的口感好,酸甜可口,而且含有的维生素和纤维素比较多,可以有促进食欲的作用。有人问芦柑的热量高吗,有什么功效呢。 芦柑的热量并不会对于人的健康带来伤害,其中含有的大量的维生素C对于女性朋友来说更是美容的佳品,可以延缓衰老,抵御一些外部污染达到很好的抗氧化的效果。 芦柑富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品。芦柑可以有补充维生素C的作用,这样的物质可以有促进代谢缓解疲劳的效果,而且也可以降血压呢,是不错的预防心血管疾病的水果。 研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。吃芦柑可以有预防胆固醇的吸收和利用,而且也可以有抗氧化的作用,对于预防动脉硬化有好处。 芦柑的热量高吗,它的热量不高,可以放心食用,而且含有的纤维素比较多,可以有润肠通便促进代谢的作用呢,同时也可以有抗氧化的效果,对于抑制脂肪和胆固醇的吸收有好处,适合多种的人群,很有保健作用的水果。 三、芦柑的功效与作用及禁忌芦柑是一种味道非常美味,营养价值特高的水果,也是日常生活中很常见的水果之一。芦柑也被人们称为柑果,它的果实一般都比较大,果皮粗糙且厚实。但它的果实肉质脆嫩且多汁,受到很多人的喜爱。这种水果的功效非常多。 功效与作用; 1、芦柑富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。 2、芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。 3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。 4、在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。 禁忌; 风寒咳嗽、痰饮咳嗽者忌食芦柑。 |
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