葡萄柚怎么挑选?吃葡萄柚的好处

现在在任何超市都能看到葡萄柚。事实上，您知道亚洲是原产地吗。也有人认为是由柚子和橙子杂交而成的。据说葡萄柚因为果实的附着方式像葡萄一样呈串状，所以起了这个名字，就针对这个问题来给大家做详细的介绍。

一、葡萄柚怎么挑选

挑选葡萄柚的时候，应当选要重量相当，皮薄、柔软较好。一般皮厚且硬的，那么味道和水分都一般时不足的，其中美国葡萄柚最为好吃。

不要挑选一些果皮膨松，粗糙，尤其是尖头的葡萄柚，这些很有可能事水分不足，导致口感干涩。相信现在大家应该一定知道了西柚和葡萄柚的区别了吧，不管是在外形上还是在口感，营养价值等方面都是有着很大的区别的。但是都是对我们身体有益，我们平时可以交替着吃。

二、吃葡萄柚的好处

美容养颜;

葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。

维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

减肥瘦身;

葡萄柚的热量比较低，平常吃葡萄柚或者是葡萄柚汁，可以达到减轻体重的效果，适合减肥健身的人食用。

祛痘;

葡萄柚的果肉含有丰富的维生素C、E、P及叶酸、水溶性纤维，对混合型、油性等容易长痘痘的肌肤有非常好的控油、收缩毛孔及清爽的效果。

孕妇保健;

葡萄柚中含有天然的叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

降低血糖含量;

葡萄柚中含有柚苷配基，有助于帮助人体提高对胰岛素的敏感度，该物质还可以帮助糖尿病患者保持健康体重，降低血糖含量。