芭乐什么时候成熟?黄芭乐的功效与作用

芭乐就是我们常见的番石榴，味道清脆可口，很多人爱吃。

一、芭乐什么时候成熟

芭乐通常在10月份左右成熟。一般芭乐是全年开花结果的，6-8月也有果实，也可以食用但是比较酸涩，如果想品尝最甜美的芭乐，那就要等到10月份了，这时候它才算真正的成熟，所以说10月份直到3月份都是芭乐的销售旺季。

二、黄芭乐的功效与作用

它是水果芭乐的一种，只是它的果肉是诱人的黄色，人们依此把它定名为黄芭乐，它肉质鲜嫩营养丰富，很多人都喜欢吃，那么这种黄芭乐有什么功效与作用呢?

1、黄芭乐能预防糖尿病

平时经常吃黄芭乐能预防糖尿病，因为黄芭乐有一定降血糖的作用，它的纤维素含量高，人们食用以后可以加快身体内毒素的排出，能减少糖类在身体内的积存，同时它还能提高身体的耐糖性，能预防高血糖也能让过高的血糖降下来，平时经常食用可以有效预防糖尿病的发生。

2、黄芭乐能清肝利胆

黄芭乐还是一种能清肝利胆的水果，它含有多种矿物质和氨基酸，能提高肝脏的解毒能力，也能调节胆汁的分泌，对人类的脂肪肝和肝炎以及胆结石都有不错的预防作用，另外平时人们饮酒以后及时食用黄芭乐还能起到不错的解酒作用，能让人们酒后的头疼和呕吐等症状很快好转。

3、黄芭乐能保护心血管

黄芭乐是最适合中老年人群食用的一种水果，它能保护中老年人群的心血管，促进血液循环，预防血管老化，也能预防高血压和高血脂，对中老年人群高发的中风和动脉硬化以及心脏病都有明显的预防作用。另外黄芭乐热量还特别低，纤维素含量高，能通便排毒，对减肥瘦身也有一定的好处。

三、芭乐食用注意事项

1、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。

2、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。

3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。

4、番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。