桂圆吃多了会怎么样?桂圆吃多了有哪些坏处?

桂圆是很少吃的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎。

一、桂圆吃多了会怎么样

导致血糖升高;

桂圆味甘性温，其中含有大量的维生素、糖分以及碳水化合物，碳水化合物的含量为16.2g，果肉含全糖12.38～22.55%，还原糖3.85～10.16%，在水果中桂圆糖分算是高的了，过量食用而人体不能及时将其吸收代谢时，很容易导致人体血糖升高，尤其是对于糖尿病患者来说，食用之后是比较危险的。

导致上火;

桂圆是一种温性的水果，过量食用可能会增加人体的火气，对于平时火气较旺盛的人群来说，食用桂圆很容易加重其体内寒气，导致人体出现上火等不适症状发生，对人体的健康造成伤害。

长胖;

桂圆属于一种热量比较高的水果，过量食用可能会导致人体出现长胖的的情况，其次就是桂圆中的糖分含量也比较高，过量食用而人体不能及时降低吸收代谢时，也是很容易导致人体发胖的。

诱发便秘;

桂圆作为一种水果，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，而人体暂时没有可以将纤维素成分完全分解代谢的分解酶，食用过量可能会加重人体肠胃负担，容易诱发引起便秘、口干等症状发生。

诱发流产;

正常情况下来说适量食用龙眼具有一定安胎作用，但很多女性怀孕期间会出现阴虚的情况，导致体内内热上升，这期间最好吃一些清淡的食物;而桂圆属于热性，怀孕初期女性食用，可能会加速我血液流速，可能导致流产等情况发生。

二、桂圆吃多了有哪些坏处

水果的种类有很多的，比如说大家都喜欢吃的苹果，香蕉，橘子等等。不同的水果品种口感以及补充的营养素是不一样的。桂圆也是大家都认可的一种水果，吃桂圆多了会不会上火，会有什么坏处你知道吗。

1、桂圆吃多了会上火吗

答案是肯定的。

桂圆的营养价值很高，但由于桂圆偏温性，吃桂圆要适量，正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，桂圆吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。所以说一天内食用桂圆要注意食用的量，最好不要超过六两为好。

2、桂圆吃多后的害处

桂圆中的热量含量高，吃多了容易发胖。桂圆吃多了会引起便秘，口干等症状。桂圆含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。女性食用桂圆比较多的话就会导致上火的情况出现，而且也会容易脸上长痘，最严重的还会出现月经不调的情况。

3、孕妇能吃桂圆吗

虽然在理论上桂圆具有安胎的作用，但是很多女性在怀孕之后都会出现阴虚的情况，这就导致体内内热上升。孕妈妈在孕期属于热性体质，如果桂圆吃的比较多的话，就会容易上火，所以说最好不要吃。

所以说，怀孕期间的女性服用桂圆一定要慎重，避免出现流产的情况。

三、桂圆吃多了影响月经吗

桂圆吃多了是有可能影响月经的，因为桂圆属于活血化瘀的食品，服用后可能会造成月经量大，月经提前等。

除了桂圆之外，大量食用荔枝、红枣、红糖等食物，都有可能使月经提前或者出血量增大。如果出现月经推迟或者提前建议平时多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药乌鸡白凤丸，益母草颗粒等等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动。

但桂圆干吃多了不一定的就会引起月经推迟，如果出现月经推迟的情况并且有***而且没有采取有效的避孕措施，还是首先考虑可能是怀孕了。建议早孕检查下;

神经内分泌功能失调;

器质性病变或药物等也可引起月经不调，另外，精神过度紧张，环境改变，营养不良等问题也可引起月经不规律，最好查明原因对症治疗。