小米蕉又称皇帝香蕉、粉蕉、米香蕉、金香蕉,属香芽蕉类,印尼称其为Pisanmas;越南称其为贡蕉,即进贡给皇帝之蕉;缅甸称其为甜蕉。 皇帝蕉茎高2.70米左右,亩种植160--180株,从现蕾到收获一般约需60天,从定植到收获约需9--10个月。 皇帝蕉果小。 长约10厘米左右,无籽,皮薄、熟后皮金黄色,果肉橙黄、清甜芬芳、香甜可口。
一、小米蕉的营养价值小米蕉的果肉里面含有非常丰富的铜元素,是身体必不可少的营养元素,对于皮肤,骨骼,头发,免疫系统,血液以及中枢神经等各个地方都有很大的帮助,能够让心脏的发育变得更好,也可以让心脏功能变得更好。 小米蕉里面还含有多种维生素,脂肪,蛋白质以及碳水化合物,所以不管是孩子还是大人都应该多吃一些。 二、小米蕉的功效与作用1、小米蕉富含碳水化合物,能够储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢;也能够提供膳食纤维,节约蛋白质;解毒,同时增强肠道功能。 2、小米蕉铜元素较丰富,铜作为人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 3、小米蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。 4、安神除烦:小米蕉的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、注意力涣散、极度口渴、沮丧,甚至出现幻觉的现象。同时镁也有消除疲劳的效果。 5、生津止渴:小米蕉有利于润喉去燥,使人清爽舒适。咽干喉痛者食用有利于缓解口的症状。 6、通便:小米蕉可以润滑肠道,保持肠内粪便湿润,帮助消化,防止大便干燥。 三、小米蕉不能和什么一起吃1、小米蕉不能和哈密瓜搭配在一起吃,很容易导致关节病患者的情况更加严重,喜欢吃水果沙拉的人一定不要把小米蕉和哈密瓜搭配在一起吃。 2、小米蕉不能和酸牛奶搭配在一起吃,酸牛奶可以降低胆固醇,空腹的时候如果喝酸牛奶,那么就容易导致胃酸太多。如果和小米蕉搭配在一起吃,对身体健康是非常没有好处的,容易出现拉肚子腹痛症状。 3、小米蕉不能和土豆搭配在一起吃,土豆是日常生活中经常会吃的一种食物,小米蕉又是经常会吃的一种水果,如果搭配在一起吃就容易产生毒素,会让皮肤长出斑点,所以这两种食物不要搭配在一起吃。 4、小米蕉不能和芋头搭配在一起吃,芋头里面含有非常丰富的维生素c,烟酸,胡萝卜素以及b族维生素,还含有蛋白质。虽然营养价值很高,但是如果和小米蕉搭配在一起吃,就容易导致中毒或者腹胀的情况出现。 5、小米蕉不能和甘薯搭配在一起吃,容易造成不良的反应出现,身体会变得非常不舒服,甘薯和小米蕉搭配在一起吃容易引起腹胀情况出现,而且还会反酸水,吃多以后会在胃里面停留比较长的时间,这样就会出现慢性中毒情况。 |
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