百香果怎么喝减肥?百香果泡水喝减肥吗?

如今马上到了热天炎炎的时候，非常多女性朋友们最近基本都在忙着一件事，那就是减肥，基本都想需要在热天秀出自己的好身材。

最近百香果十分受欢迎，由于科学研究上表明，百香果有着很强的减肥功效。

一、百香果怎么喝减肥

1、百香果蜂蜜汁

做法：开始预备一个洗净的新鲜百香果，然后用水果刀对半切开，然后用勺子将其中的果肉和籽基本都挖出来放入杯中。然后在杯中加入少量的蜂蜜和温开水，搅拌均匀之后，打上薄荷叶就完成啦!假如想需要口感更加完美的话，还可以加入一部分冰块。

这款果汁想必是朋友们基本都相当熟知的，由于百香果中富含各类丰富的维生素C含量，对女性来说有着美容养颜的功效，最至关重要的是，坚持饮用还能够减肥瘦身!

2、芦荟百香果汁

做法：开始预备芦荟果肉200克，百香果的汁液50毫升，加上鲜牛奶50毫升，酸奶50毫升，和100毫升的温白开，直接把所有的材料基本都倒入果汁机中，然后按瞬间按钮，搅拌10次就完成了。

百香果怎么喝减肥，搭配芦荟的效果十分显著，由于芦荟本身就有着美白的强大功效，并且瘦身的的效果也是很显著的，搭配上百香果一块二者的作用可想而知，但是这也是一种食疗减肥的办法，要长期坚持才能够见效。一次两次肯定是不会起作用的啦!

3、柳橙百香果汁

做法：预备柠檬一颗，柳橙一颗，百香果一颗，麦芽糖50克，当然，可以按个人口感来酌情添加糖分。把柠檬炸出果汁备用，然后把柳橙去皮后留下果肉，百香果取出果肉，一块放入榨汁机中，取出之后在加入麦芽糖，就可以饮用啦!

柳橙中富含丰富的维生素C，对人体的肠胃消化有着促进的作用，和百香果一块搭配榨出的果汁也是有着必需的减肥功效，但是因为其中还有柠檬，所以说喝完之后最好一定不要晒太阳，避免晒黑。

4、百香果直接吃

除了上面的三种吃法可以减肥之外，百香果也可以直接吃。用刀隔开百香果头部一层，然后用勺子挖来吃，口感酸酸甜甜，十分香美。

百香果中含有丰富的超纤维，能促进肠道的蠕动，那么就会促进消化，但是与此同时也有饱腹的作用，所在不知不觉之中你就慢慢的甩掉了几斤肥肉啦!

5、百香果的食用禁忌

百香果虽然好处多多，还有着减肥瘦身的功效，但是也不一定是所有的减肥人群基本都是适合食用百香果的。开始对百香果过敏的朋友们是不适合吃百香果的，以免发生严重的过敏现象危及生命安全。

还要要注意的是，胃不好的朋友们也不一定需要吃百香果，由于百香果酸性相对高，会损伤胃部，所以有胃炎或是胃溃疡的人最好一定不要食用。

二、百香果泡水喝减肥吗

百香果是很多女性的美容餐点，经常吃皮肤会变白变好。不少人困惑，百香果泡水喝减肥吗?

百香果可以减肥。具体减肥原理表现为：百香果含丰富的维生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱，就减少了吃其他东西的食欲，这样就间接减少了食物中脂肪的吸收，达到减肥的目的的。

还有，百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以提振情绪、改善睡眠，甚至减重。研究表明，嗅觉跟味觉的感官若得到满足，有很大的减重效果。

而且，鸡蛋果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。尤其其中含有的Vc等还有美容养颜，抗衰老的作用。

三、百香果减肥一天吃几个

2个左右。

百香果虽然具有营养高的特点，但是也不能多吃，百香果中含有大量的酸类物质，食用百香果后会促进胃液的分泌，吃多了容易出现反酸的情况，而且百香果可以促进消化，减肥期间吃多了百香果还会出现饿得快的情况，容易增加进食量。