在很多人的眼里香蕉不仅好吃,而且对便秘有很好的效果,说起来香蕉的品种是很多的,下面我们就一起来了解香蕉有哪些品种的问题。同时,还为大家带来了香蕉如何选购,以及香蕉的热量是多少的介绍,看完记得分享哦!
一、香蕉有哪些品种香蕉有很多种类,有米蕉、芝麻蕉、北蕉、仙人蕉、李林蕉、西贡蕉、灰蕉、玫瑰蕉等。据了解这么多的香蕉外观不同,而且生长地区也不相同,但是口味都很好,所以很多人都喜欢吃香蕉。 二、香蕉如何选购1、看色泽:优质的香蕉呈金黄色,有光泽。未成熟的香蕉呈青色,成熟过度的香蕉色泽发黑。 2、看表皮:优质的香蕉外皮完好无损、黄黑泛红、稍带黑斑、有皱纹。 3、看香蕉柄:香蕉柄部成熟最慢,若颜色为青绿色也属于正常现象。香蕉柄快要脱落,或者已经脱落了的香蕉可能已成熟比较久了。 4、凭手感:优质的香蕉手感厚实而不硬,成熟度刚好。太硬的香蕉,还没完全成熟。太软的香蕉,成熟时间较久,口感略差。 三、香蕉的热量是多少每一百克香蕉的热量为89大卡,含碳水化合物22.84克,脂肪0.33克,蛋白质1.09克,纤维素2.6克,与一餐白饭量(150克220卡)比起来,卡路里要低得多。因此成为最适合当早餐的食品,香蕉的消化和吸收良好,且能长时间保持能量,如果只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,能够让人保持良好的身材。 上文关于香蕉有哪些品种就为大家介绍到这里了,对于香蕉如何选购,以及香蕉的热量是多少大家应该也明白了,更多精彩内容记得关注我们后期信息。 |
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