菠萝是生活中很常见的一种水果,它的营养丰富,味道酸甜可口,深受人们的喜欢。
一、菠萝一天吃一个可以吗不建议吃一个。 菠萝的个头都比较大,吃一个的话有点超量,建议一天吃四分之一个左右即可,这样既能满足人体所需的营养成分又能报口服,再过多食用的话就会对健康造成不好的影响。过多食用菠萝很容易出现上火、肠胃不适等症状。 二、菠萝性寒还是热性平。 菠萝既不属于热性,也不属于寒性,是一种平性水果,也是一种热带水果,菠萝当中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、有机酸以及多种人体所必需的矿物质元素,且口感十分的清爽、甘甜多汁,食用之后能起到生津止渴、利尿消肿、润肠通便、养颜排毒等多种作用。 三、菠萝的功效1、利尿 菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效,常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。 2、促进入体新陈代谢、消除疲劳 菠萝所含的维生素B1,能增进人体的新陈代谢,有效地去除疲劳。另外,对美容和健康也很有益。 3、促进消化 菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等,可促进消化。在食用肉类食物产生油腻后,吃一些菠萝最为有益。 4、减肥 菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪。 5、美容 丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。 |
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