不能和李子同吃的食物有哪些?吃李子的好处与坏处

李子的营养价值比较丰富，味道也是酸酸甜甜的。生活中很多的人都非常的喜欢吃李子。我们常见的李子也分为红色的和青色的，那么你知道李子不能和什么食物一起吃吗。

一、不能和李子同吃的食物有哪些

1、李子不能和高钙食物一起吃;

李子是一种酸性的水果，当中含有大量的果酸，如果在吃李子的同时还食用一些高钙的食物的话，会导致算和钙质发生反应。就会严重的降低钙质的吸收。这样就会增加尿路结石的风险;

2、李子不能和酸味水果一起吃;

李子本身就比较酸，而且当中还含有大量的果酸。在食用之后会对我们的胃肠造成一定的刺激作用。如果是再食用一些其他的酸味水果，增强酸性的摄入的话对我们的胃肠会造成刺激，严重的话会出现胃肠急慢性溃疡，胃肠出血等症状;

3、李子不能和苦杏仁一起吃;

李子当中会含有少量的苦杏仁苷，在经过代谢之后会生成一种带有小毒性的氢氰酸，少量的食用不会出现中毒的现象，而苦杏仁当中也会含有这种成分，两者如果一起食用的话会导致苦杏仁苷摄入过多，就会引发中毒的现象，会出现伤害肝脏的情况;

4、李子不能和蜂蜜一起吃;

蜂蜜当中会含有大量的活性酶，而李子当中含有苦杏仁苷以及脂肪油等成分。如果一起食用的话会加速这些成分的分解代谢，增加肌体内氢氰酸的量，还会增加它的毒性，所以是不建议这两种食物一起吃的;

5、李子不能和高蛋白食物一起吃;

李子是一款性寒的水果，在食用之后会降低胃肠的消化功能，而高蛋白的食物需要一个良好的胃肠功能才能够确保消化吸收。所以我们在食用荔枝的时候食用一些高蛋白的植物会严重的引起蛋白质消化不良，出现腹胀等不适的现象。

二、吃李子的好处

李子在每年的春夏季节上市，纤维浓郁，口感酸甜，肉质软嫩，色泽也十分有人，很多人都很喜欢吃。那么吃李子的好处与坏处有哪些呢。

1、润肠通便

李子含有大量的水分，并且也含有较多的膳食纤维，在食用之后能在胃内大量的吸水膨胀，增加胃肠内食物残渣的湿度，有湿润粪便的作用，还可刺激胃肠蠕动，加速粪便的排出，能起到润肠通便功效。

2、促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

3、美容养颜

李子中含有丰富的元素，李子的水分充足，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分有很好的美容作用，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

4、清热解毒

李子性平，味酸，具有清热去火的作用，主入胃、肝，因此，生食李子对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的治疗效果。

三、吃李子的坏处

1、急慢性胃肠炎;

李子含有大量的果酸，对胃肠的刺激较强，一次性食用过多会使得胃肠承受不住刺激，出现急慢性的胃肠炎，严重者还可能引起胃肠溃疡、胃肠出血等。

2、腹泻;

李子中含有很多苦杏仁苷和植物油，有一定的利水泻下作用，能促进胃肠蠕动，大量食用会出现腹泻。

3、腐蚀牙齿;

李子中含有较多的酸性物质，食用李子后不仅会引起胃液增多，还会腐蚀牙齿，诱发龋齿等牙齿问题，特别是老年人和孩子，都是不能吃太多的，牙齿问题对这两个群体影响较大。