芭蕉含钾高还是香蕉高?速解芭蕉的热量

很多有便秘毛病的小伙伴都喜欢经常吃一些香蕉来缓解，其实这是有一定根据的，说起香蕉的品种还是很多的。

接下来，小编就在此为大家介绍芭蕉含钾高还是香蕉高，以及芭蕉是什么季节的水果介绍，看完记得分享哦!

一、芭蕉含钾高还是香蕉高

香蕉高，因为香蕉中钾的含量为6130mg/kg以上，而芭蕉中钾的含量为3680mg/kg左右。平时可以多吃香蕉，因为钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。

二、芭蕉是什么季节的水果

1、芭蕉是一年四季都有的水果，只不过它的生长环境有要求，环境温度高全年都可以生长出芭蕉，在热带地区一年四季，这季节都能够吃到美味正宗的芭蕉，而且只要能够掌握正确的种植方法，在种植的过程中给予充足的养分，都能够生长出优质的芭蕉。

2、芭蕉看起来是非常娇小的，虽然它的体型非常娇小，但是它包含的各类营养素却十分的充分，尤其是其中含有的一些蛋白质成分和维生素成分都是比较多的。经常吃芭蕉，可以为身体提供很多营养，不仅能补充很多的蛋白质和维生素，还可以补充很多的胡萝卜素以及很多的膳食纤维素有益健康。

三、芭蕉的热量

1、芭蕉富含的各类营养元素可以说是非常充足的，对于人体的滋补作用是很强的，它的热量在水果类中是算比较高的，因为经过测定100克果肉中含有115大卡的热量。

2、这比普通的水果热量要高一些，那也不算太高，通常一般人群吃一些芭蕉是不会造成肥胖的，但是如果正处于减肥期间的话，那么要控制好芭蕉的食用量，不能吃太多，否则也是会堆积热量的。

通过上文的信息我们了解了芭蕉含钾高还是香蕉高的问题，同时还知道了芭蕉是什么季节的水果，以及芭蕉的热量介绍，希望能为大家带来一些帮助!