吃百香果能减肥吗？

　　对于爱美的女孩子还说，如果吃百香果能减肥，那是一个非常大的优点了。那么到底吃百香果是否有减肥的功能呢？

　　其实吃百香果可以减肥的：

　　1、百香果含有丰富的维生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱，就减少了吃其他东西是食欲。由于减少进食，导致营养缺乏，营养不足，骨骼里的营养会被吸收，所以对身高有影响，吃百香果减肥的好处在于，它有160多种营养成分满足人体所需，同时磷、铁、镁、铜等丰富的矿物质，还帮助增加矿物质骨骼密度，使骨骼强健。

　　2、百香果中含有丰富的植物甾醇、碳水化合物和超纤维，植物甾醇能有效的降低人体内的胆固醇，超纤维能制造饱腹感和并在体内帮助排毒，通过遵循健康的饮食习惯和适当的运动，降低胆固醇达到减肥效果。

　　3、百香果大量的超纤维可以在体内进行深层次的排毒，净化身体，除了减肥还延缓衰老，美化皮肤。

　　4、百香果含有丰富的碳水化合物（天然糖），使其成为运动员，舞蹈家和有身材要求的职业人士的好伴侣。

　　但是对于有些吃货们来说，美食的诱惑是无法抵挡的，看到好吃的，总是忍不住要吃。所以，如果过多的摄入热量高的食物，估计你吃什么，也是减不了肥的。所以要减肥，还是要有科学的饮食习惯才行，吃百香果只是起到一定的辅助作用，主要的还是你自己能否做到好的饮食习惯。总之，还是要记住，百香果一天也不要多吃，3个左右就够了。