耕种帮种植网_提供实用农业种植技术

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索

柑橘的营养价值,柑橘的营养价值及功效与作用

2017-5-14 12:24| 发布者: 李先生| 查看: 318| 评论: 0

  很多朋友对于柑橘的营养价值,柑橘的营养价值及功效与作用不太了解,下面耕种帮从以下方面:柑橘的营养价值、柑橘的营养价值及功效与作,介绍以下柑橘的营养价值,柑橘的营养价值及功效与作用。

脐橙的功效与作用

  脐橙别称甜橙、黄果树、香橙等,为芸香科柑橘属常绿小乔木,营养丰富,含有人体所必需的各类营养成份,能抑制致癌物质的形成、软化和保护血管、促进血液循环、降低胆固醇和血脂、降低患心脏病的可能、预防胆囊疾病等功效,下面就一起来看一看脐橙的功效与作用吧!

  

脐橙的营养成分

  脐橙营养丰富,含有人体所必需的各类营养成份,每100克中含热量197千焦、水分87.4克、蛋白质0.8克、脂肪0.2克、膳食纤维0.6克、碳水化合物10.5克、胡萝卜素160微克、视黄醉当量27微克、硫胺素0.05毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.3毫克、维生素C33毫克、维生素E0.56毫克、钾159毫克、钠1.2毫克、钙20毫克、镁14毫克、铁0.4毫克、锰0.05毫克、锌0.14毫克、铜0.03毫克、磷22毫克、硒0.31微克,尚含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸。

  

脐橙的营养功效

  1、脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管、促进血液循环、降低胆固醇和血脂。

  2、每天喝3杯脐橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白到体外。

  3、经常食用脐橙对预防胆囊疾病有效,橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

  4、脐橙性微凉,味甘、酸,具有生津止渴、开胃下气的功效,主治食欲不振、胸腹胀满作痛、腹中雷鸣及便溏或腹泻。

  

脐橙的保健作用

  1、补充体力:运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。

  2、深层洁肤:用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效,即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

  3、紧致肌肤:将2匙橙籽用搅拌机打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5~10分钟后洗净,若没感到不适便可安心使用。

  4、治疗风湿:将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

  5、增强免疫:橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

  6、补充水分:将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能促进血液循环,有效补充眼部水分,发挥长时间滋润功效。而且,橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能,取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织部位,按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤。

  7、祛除死皮:用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分,还能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片,装入纱布,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。

  8、催眠驱蚊:用平纹细布包裹橙皮制成香包,放在枕头旁不仅有催眠功效,还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱,则能除掉异味,保持空气清新。

  9、保湿嫩肤:泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳,更能调和自由基,有助于保持皮肤润泽、柔嫩,尤其适合在干燥的秋季使用。

  10、软化血管:将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中,煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。

  11、止咳催眠:取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用,可以缓解神经性咳嗽症状,橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍,加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外,饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。

  12、促进吸收:饭后饮用橙花茶,甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外,橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效,适合工作间隙饮用。

  13、镇静放松:橙花精油能刺激副交感神经,具有镇静放松功效。将橙花精油3滴添加进50毫升基础油中稀释后用来按摩全身或直接将精油3滴滴入薰香器,都能有效放松身心、缓解压力。

  注意:橙子忌与槟榔同食,喝牛奶前后1小时不宜食用橙子,以防止橙子中酸性物质与牛奶中蛋白质发生反应,造成消化困难和营养成分浪费。同时,胸膈满闷、恶心欲吐者,饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用。而糖尿病患者忌食。

    

耕种帮提供实用种植技术
上一篇:亩与公顷,亩与公顷的换算
  很多朋友对于柑橘的营养价值,柑橘的营养价值及功效与作用不太了解,下面耕种帮从以下方面:柑橘的营养价值、柑橘的营养价值及功效与作,介绍以下柑橘的营养价值,柑橘的营养价值及功效与作用。 脐橙的功效与作用   脐橙别称甜橙、黄果树、香橙等, ...
下一篇:春季的水果,春季有什么水果是当季的
  很多朋友对于柑橘的营养价值,柑橘的营养价值及功效与作用不太了解,下面耕种帮从以下方面:柑橘的营养价值、柑橘的营养价值及功效与作,介绍以下柑橘的营养价值,柑橘的营养价值及功效与作用。 脐橙的功效与作用   脐橙别称甜橙、黄果树、香橙等, ...

相关阅读

最新评论

羊粪有机肥料介绍
  羊粪有机肥料介绍  羊粪有机肥料采用内蒙古圈养吃精饲料绵羊羊粪为原材料,添加
甘蔗配方施肥方案
  甘蔗施肥过程中要坚持基肥与追肥并重、有机无机合理配合施用及氮、磷、钾、钙和硅
甘蔗对营养的需求
  甘蔗是禾本科甘蔗属一年生或多年生C4草本植物;植株圆柱形,茎直立、丛生、分蘖、
马铃薯配方施肥方案
  1、施足基肥:马铃薯施肥以基肥为主,基肥应结合整地或覆土时施人,干旱无灌溉条
马铃薯对营养的需求
  马铃薯起源于南美洲安第斯山,是茄科多~生草本植物,块茎可供食用,在150个国家和
红薯配方施肥方案
  1、红薯基肥:红薯生长周期较长,全生育期一般120天左右。吸肥能力强,产量高,因
红薯对营养的需求
  红薯是薯蓣科薯蓣属植物,为多年生缠绕草质藤本;有卵圆形块茎;每株5~10个;宽心
防治无公害蔬菜病虫害选用什
  选用下列药物防治蔬菜病虫害,具有无污染、无残毒、成本低等优点,有利于生产绿色
怎样合理选择、施用蔬菜农药
  1、尽可能选用微生物农药:微生物农药既能防病治虫,又不污染环境和毒害人畜,且
怎样从外观辨别苹果苗木品种
  1、红富士:向阳面枝条暗红色、无光泽,枝条气孔小而密;枝条较软,节间长;芽小
怎样识别短枝型苹果树?
  短枝型苹果树遗传基础不同于普通型,导致其形态特征即各个组织器官发生了变异性。
怎样防治干腐病?
  干腐病菌是一种弱寄生菌,具有潜伏侵染的特点,病菌侵人树体后不一定发病,只有当
如何治疗腐烂病?
  对于患有腐烂病的果树,应及时刮治或划道涂治,防止病斑扩大蔓延。每年从2月至11
怎样预防苹果腐烂病?
  为了预防苹果腐烂病的发生,除了加强栽培管理,增强树势,提高树体抗病力外,就是
怎样防治苹果圆斑根腐病?
  圆斑根腐病先从须根开始变褐枯死,逐渐蔓延到肉质根,围绕须根的基部形成一个红褐
玉米生长对营养的需求
玉米生长对营养的需求
  玉米是禾本科一年生高大草本植物,茎秆直立,不分枝,基部各节附有气生支柱根。叶
甘蔗对营养的需求
甘蔗对营养的需求
  甘蔗是禾本科甘蔗属一年生或多年生C4草本植物;植株圆柱形,茎直立、丛生、分蘖、
花生对营养的需求
花生对营养的需求
  花生是含脂类和蛋白质较多的作物,正常生长发育需氮、磷、钾、钙、镁、硫、锌、铜
红薯对营养的需求
红薯对营养的需求
  红薯是薯蓣科薯蓣属植物,为多年生缠绕草质藤本;有卵圆形块茎;每株5~10个;宽心
玉米配方施肥方案
玉米配方施肥方案
  玉米配方肥在施用过程中,应根据土壤化验结果,有机肥与无机肥配合施用;氮肥、磷

|声明:内容来自农学专业学生供稿,仅作为种植技术推广普及,如有误或侵犯您的利益,可联系我们修改或删除,感谢合作。|种地网|手机版|茶叶知识|肥料价格|农药价格| 耕种帮种植网 ( 桂ICP备14001967号 )

GMT+8, 2024-3-28 20:15 , Processed in 1.050873 second(s), 11 queries , Gzip On, Memcache On.

X3.2

© 2015-2019

45010702000688

返回顶部