桑椹子的功效与作用

耕种帮解答：

桑葚子的资料

　　简介：桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，具有多种功效。常吃桑葚能显着提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

桑葚子的功效与作用

　　1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；

　　2.桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽；

　　3.桑椹有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老；

　　4.桑椹具有免疫促进作用，可以；

　　5.桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症；

　　6.常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

　　7.夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高***质量。是很多死精症的方剂的重要组成。

如何挑选桑葚子

桑葚子的制作技巧

桑葚子的保存方法

桑葚子的食用禁忌

　　少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物-鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

　　脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人应忌食。