耕种帮解答:
苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,苹果还富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。那么对孕妇究竟有什么样的好处呢? 孕妇吃苹果的5大好处: 1、保持身材:许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。 2、防止:苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论或拉肚子都能改善,的孕妈咪可以多吃苹果。 3、孕期美容:苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。 4、缓解孕吐:苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 5、改善胎儿肤色:苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的水果。 孕妇吃苹果注意事项: 1、不要在饭前吃,以免影响正常的进食及消化。 2、苹果摄入过多,不利于心、肾保健。 3、肾炎及糖尿病的孕妇不宜多吃苹果。 |
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