现在的生活饮食不规律导致很多人肠胃失调,经常会出现腹泻、等症状。怎么用香蕉呢? 香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15%,且含大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出。这些作用只有熟透的香蕉才具有,没熟透的香蕉可能会起到反作用,它含有较多的鞣酸,比较难溶,且对于消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,如摄入过多就会引起或加重病情。 很多人都知道,在的时候吃点香蕉就能缓解,因此在盲目之下就到商店买香蕉,稀里糊涂大吃一通,之后发现不仅没有缓解反而加重了,这是因为香蕉不熟导致的。 |
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