山楂的功效与作用，吃山楂有什么好处？

山楂作为一种水果，具有促消化、健脾开胃、等功效。对于山楂干来说，常见的食用方法就是泡水喝。今天和大家说一下山楂的功效与作用，吃山楂有什么好处？

山楂的功效与作用

1、美颜

山楂里富含大量的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能阻断和减少自由基的产生，可以提高机体的免疫力，达到抗衰老及的效果。建议女性朋友们可以多吃一些山楂来消除身体脂肪，达到减少脂肪吸收的效果，对于爱美的女性朋友具有美颜的作用哦。

2、化淤

女性充血性痛经常在月经的一天或第二天或月经的前一天或二天的时候出现。当血液顺利排出时，疼痛逐渐减轻或消失，血液颜色变暗，伴有血块。山楂是血淤型痛经患者的食疗优品。

3、促进消化

山楂肉的脂肪酶对脂肪性食物有不错的消化功能，可以促进体内胃液的分泌，大大提高了消化能力。如果身体的消化能力好，那么吸收能力就可以提高，使身体的消化水平越来越好。

4、平喘化痰

山楂肉中含有丰富的可以抑制细菌的有效成分，因此针对某些腹泻和的病例可以很好地处理。此外，山楂还含有能缓解和化痰的物质，因此我们的身体呈现喉咙不舒服的情况，可以服用山楂泡水喝是一个很好的选择。

吃山楂有什么好处？

1、促进消化

山楂中含有脂肪酶，能够促进脂肪的消化，并且还能够促进胃消化酶的分泌，山楂中含有多种的有机酸，能够增强肠胃中胃液的酸度，从而提高胃蛋白酶的活性，促进蛋白质的消化，所以不管是脂肪还是蛋白质都易被人体消化，从而食用山楂有促进消化的功效。

2、降血脂

山楂中含有黄酮类化合物，而黄酮能够降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白B的浓度，在降低的同时能够提高高密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白A的浓度，提高好的胆固醇的浓度，降低坏胆固醇的浓度，从而起到降血脂的作用。山楂主要是抑制肝脏胆固醇的合成并且促进肝脏对沉积于血浆中的胆固醇的吸收，从而降低血液中的胆固醇含量，所以食用山楂能够起到降血脂的作用。

3、，有益于心血管

山楂有的作用，所以心肌缺血的时候可以食用山楂，山楂中的黄酮类化合物和水解产物，能够增加心肌营养性血流量。山楂还能够增强心肌的收缩能力，增强心脏的排血量。

4、抗氧化

山楂中的黄酮具有抗氧化作用，能够人体中的自由基，因此食用山楂有抗氧化的作用。

5、抗菌作用

山楂对于大肠埃希菌，金黄色葡萄球菌，志贺菌属，变形杆菌，炭疽杆菌，大肠杆菌，伤寒杆菌，乙型链球菌，绿脓杆菌等有着抗菌的作用。

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