白萝卜的功效与作用有哪些？白萝卜的营养价值！

在日常生活中，白萝卜是一种非常常见的蔬菜，深受消费者喜爱，那么大家知道白萝卜的功效与作用有哪些？白萝卜的营养价值！下面就跟小编起学习一下吧。

白萝卜的功效与作用

1、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；

2.、帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；

3、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；

4、：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有作用。

5、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

6、化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理作用，有利于局部炎症，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

7、止血凉血：含有大量胶质，生成血小板，有止血功效。

白萝卜的营养价值

1、促消化、护肠胃

萝卜大量的粗纤维，可增强肠胃蠕动，促进消化，减少食物残渣在体内内的停留时间，及时排出肠道中的有毒物质，降低结肠癌的发病率。白萝卜的辣味源于硫氢化物，硫氢化物可保护胃粘膜，避免胃粘膜损伤，减少胃部疾病发生。

2、美白、抗衰老

白萝卜含有丰富的维生素a维生素c，出去可以防止皮肤的衰老，防止黑色素形成，保持皮肤白嫩。多吃萝卜，尤其是生吃萝卜可以延缓皮肤衰老。

3、

萝卜含丰富的维生素C和锌、铁、钙等微量元素，有助于增强机体的免疫功能，诱导人体产生干扰素，提高抗病能力。

4、其他价值

萝卜可作为中药，具有可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒的功能。另外吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

以上就是白萝卜的功效与作用有哪些，白萝卜的营养价值！如果有胃胀的朋友，建议多吃白萝卜有助于消化。