荔枝,是一种我们生活中比较常见的水果,有着丰富的营养价值,含有大量的维生素,对人体有着一定滋补功能。那么我们不妨一起来聊一聊,荔枝的功效与作用是什么?以及吃荔枝注意事项。 一、荔枝的功效 1、补充能量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善、健忘、神疲等症。 2、增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。 3、荔枝可以降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。 4、消肿解毒。荔枝除了有着丰都的营养价值之外,据说还可以用于外科的各种伤口止痛,在身体受到外界的伤害时,适量吃点荔枝可以起到缓解疼痛的功效,荔枝中含有的大量糖分也会让人心情变得美丽。 二、荔枝的作用 1、 如今由于工农工作压力和快速的生活节奏,让很多人们都经常在夜晚,平常可以适量的食用一些荔枝,能够有效地缓解的症状,对于大脑的有着一定的补养作用。 2、美容养颜 荔枝中含有大量的各种维生素成分,可以有效地促进微细血管的血液流通循环,还能减少雀斑的产生,所以说女性在生活中经常吃荔枝可以让皮肤变得更好,起到美容养颜的功效。 3、腹泻 如果因为受寒着凉引起的拉肚子的现象发生,这个时候也可以适量食用荔枝,实验表明,有着很大的缓解作用。 注意事项: 1、荔枝适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合。 2、糖尿病人慎用荔枝,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。 荔枝是一种不错的水果,但是不建议多吃会引起上火。想必大家对荔枝的功效与作用,吃荔枝注意事项都有了进一步的了解吧。 |
|声明:内容来自农学专业学生供稿,仅作为种植技术推广普及,如有误或侵犯您的利益,可联系我们修改或删除,感谢合作。|种地网|手机版|茶叶知识|肥料价格|农药价格| 耕种帮种植网 ( 桂ICP备14001967号 )
GMT+8, 2024-4-20 04:02 , Processed in 0.602499 second(s), 12 queries , Gzip On, Memcache On.