耕种帮种植网_提供实用农业种植技术

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索

吃香蕉的好处与坏处是什么?

2016-1-23 14:53| 发布者: 李先生| 查看: 2622| 评论: 0

摘要:   香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。香蕉富含有丰富的营养物质,如蛋白质、粗纤维、钙、钾、镁等,但是吃香蕉的好处和坏处是什么?耕种帮在下面列举出来了,供网友们参考。  吃香蕉的好处:  好处一、 ...
  香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。香蕉富含有丰富的营养物质,如蛋白质、粗纤维、钙、钾、镁等,但是吃香蕉的好处和坏处是什么?耕种帮在下面列举出来了,供网友们参考。

吃香蕉的好处与坏处是什么?

  吃香蕉的好处:
  好处一、预防或治疗高血压:
  香蕉内含钾丰富,可使过多的钠离子排出,使血压降低。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

  好处二、增加免疫力,预防癌症:
  香蕉内含Lectin,Lectin是一种蛋白质,在免疫系统上,可以进一步刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。

  好处三、预防便秘:
  香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积, 帮助排便。

吃香蕉的好处与坏处是什么?

  好处四、 可以减肥:
  香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以很多人用来当减肥的食物,不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他低热量的食物,免得营养不均衡,不利于身体健康。

  好处五、消除疲劳,改善心情:
  香蕉被称为快乐之果,因为吃香蕉会让我们感到快乐。先别急着说小编说得很奇葩,但事实确实如此。因为香蕉含有泛酸和其他类能让我们神经镇静的成分,对抑郁症,精神分裂症都有很好的治疗功效。对于平时工作压力比较大的人,香蕉含有的镁元素也能使你们的神经放松下来,为紧张的工作提高效率有不少好处。

吃香蕉的好处与坏处是什么?

  吃香蕉的坏处:
  坏处一、香蕉多吃也会发胖:
  如果一天只吃一两根,问题不大。而多吃肯定也会发胖,一位在办公室白领,一天所需的卡路里大约是1300kcal,那么,如果她一天吃9根香蕉,也就是说平均每餐吃3根香蕉,就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话,肯定是会肥的。

  坏处二、长期空腹吃香蕉对健康不利:
  如长期空腹食用香蕉,非但对胃酸分泌不利,还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说,这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐,如果食用过量会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能。另外,香蕉含淀粉和糖分比较丰富,因此,糖尿病患者也要注意摄入量,以免血糖异常引发疾病。

吃香蕉的好处与坏处是什么?

  坏处三、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃:
  若一天吃五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。减肥是一个循序渐进的过程,所以奉劝要减肥的mm,要安全减肥,不要得不偿失。

  坏处四、经期吃香蕉易痛经:
  有不少女性喜欢吃香蕉。因为其有独特的香气和通便的效果。但专家指出,在月经期间最好是不要吃太多香蕉,因为它也属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。

  坏处五、对糖尿病不利:
  糖尿病人最好别吃香蕉哦,虽然香蕉里面含有丰富的钾可以降低血糖,但是香蕉的含糖量本身就高达15%,所以反而会增加血糖的含量。

       以上就是耕种帮整理吃香蕉的好处和坏处,如您有不同的见解可以在以下留言告诉我们。
上一篇:香蕉皮可以吃吗?
  香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。香蕉富含有丰富的营养物质,如蛋白质、粗纤维、钙、钾、镁等,但是吃香蕉的好处和坏处是什么?耕种帮在下面列举出来了,供网友们参考。  吃香蕉的好处:  好处一、 ...
下一篇:香蕉不能和什么一起吃?
  香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。香蕉富含有丰富的营养物质,如蛋白质、粗纤维、钙、钾、镁等,但是吃香蕉的好处和坏处是什么?耕种帮在下面列举出来了,供网友们参考。  吃香蕉的好处:  好处一、 ...

相关阅读

最新评论

羊粪有机肥料介绍
  羊粪有机肥料介绍  羊粪有机肥料采用内蒙古圈养吃精饲料绵羊羊粪为原材料,添加
甘蔗配方施肥方案
  甘蔗施肥过程中要坚持基肥与追肥并重、有机无机合理配合施用及氮、磷、钾、钙和硅
甘蔗对营养的需求
  甘蔗是禾本科甘蔗属一年生或多年生C4草本植物;植株圆柱形,茎直立、丛生、分蘖、
马铃薯配方施肥方案
  1、施足基肥:马铃薯施肥以基肥为主,基肥应结合整地或覆土时施人,干旱无灌溉条
马铃薯对营养的需求
  马铃薯起源于南美洲安第斯山,是茄科多~生草本植物,块茎可供食用,在150个国家和
红薯配方施肥方案
  1、红薯基肥:红薯生长周期较长,全生育期一般120天左右。吸肥能力强,产量高,因
红薯对营养的需求
  红薯是薯蓣科薯蓣属植物,为多年生缠绕草质藤本;有卵圆形块茎;每株5~10个;宽心
防治无公害蔬菜病虫害选用什
  选用下列药物防治蔬菜病虫害,具有无污染、无残毒、成本低等优点,有利于生产绿色
怎样合理选择、施用蔬菜农药
  1、尽可能选用微生物农药:微生物农药既能防病治虫,又不污染环境和毒害人畜,且
怎样从外观辨别苹果苗木品种
  1、红富士:向阳面枝条暗红色、无光泽,枝条气孔小而密;枝条较软,节间长;芽小
怎样识别短枝型苹果树?
  短枝型苹果树遗传基础不同于普通型,导致其形态特征即各个组织器官发生了变异性。
怎样防治干腐病?
  干腐病菌是一种弱寄生菌,具有潜伏侵染的特点,病菌侵人树体后不一定发病,只有当
如何治疗腐烂病?
  对于患有腐烂病的果树,应及时刮治或划道涂治,防止病斑扩大蔓延。每年从2月至11
怎样预防苹果腐烂病?
  为了预防苹果腐烂病的发生,除了加强栽培管理,增强树势,提高树体抗病力外,就是
怎样防治苹果圆斑根腐病?
  圆斑根腐病先从须根开始变褐枯死,逐渐蔓延到肉质根,围绕须根的基部形成一个红褐
水果种植热门文章

    |声明:内容来自农学专业学生供稿,仅作为种植技术推广普及,如有误或侵犯您的利益,可联系我们修改或删除,感谢合作。|种地网|手机版|茶叶知识|肥料价格|农药价格| 耕种帮种植网 ( 桂ICP备14001967号 )

    GMT+8, 2024-3-29 01:51 , Processed in 0.440274 second(s), 11 queries , Gzip On, Memcache On.

    X3.2

    © 2015-2019

    45010702000688

    返回顶部