洞头羊栖菜的营养价值介绍

洞头羊栖菜的营养价值洞头羊栖菜是一种低脂肪、低热量、高蛋白的经济海藻。现代医学研究探明，羊栖菜营养价值极高，富含食物纤维素、B族维生素和17种氨基酸，对人体所需的矿物质微量元素特别齐全，称之为“人类微量元素之宝库”，也是公认的最有营养的藻类食品。

此外，羊栖菜的碘含量是普通藻类的10~20倍，对于预防缺碘而引起的甲状腺肿大及儿童智力低下、痴呆等症有很好的功效呢。

羊栖菜含有丰富的生物钙，十分适合儿童及老年人保健，经常食用可以维护儿童骨骼健康生长，预防老年人骨质疏松。

怪不得洞头羊栖菜如此出名，它的营养价值这么高，大家肯定都很喜欢了。而且现在的人们都很注意养生在吃的方面很讲究，要求就是营养价值高才吃的健康。小编想这也是羊栖菜有市场的原因之一吧！接着和大家聊一下羊栖菜能够治便秘。

羊栖菜能不能治便秘要改善便秘，最重要的是要吃多点高纤维素的食物，而羊栖菜恰好就是此类食物。每

100g羊栖菜鲜品中含膳食纤维总量(包括可溶性和不溶性纤维)达40～60g。

我们知道膳食纤维能在消化道中吸水膨胀，刺激和促进肠蠕动，连同消化道中其他

“废物”形成柔软的粪便，使之易于排出，降低大肠内的压力，所以多吃羊栖菜是可以治疗便秘的。