“果中之王”猕猴桃的功效与作用 猕猴桃和猕猴桃是同一种水果。猕猴桃只是新西兰培育的改良品种。它有光滑的手,大大的头和黄色的肉。猕猴桃,别名奇异果·洋糖梨等。在陕西·湖南·湖北等地种植,9-11月果实成熟。猕猴桃可以直接食用,也可以用来制作猕猴桃汁·猕猴桃干等美味食品。
在物质世界飞速发展的今天,人们对食物的追求丝毫没有减弱,尤其是很多人爱吃水果。水果的种类很多,不同种类的水果含有不同的营养成分。大家都说猕猴桃营养价值极高,那么猕猴桃含有哪些营养成分呢? 与其他水果不同,猕猴桃含有多种营养成分。大多数水果都富含一种或两种营养素,但每个猕猴桃能提供8%DV叶酸·8%DV铜·8%泛酸·6%DV钙和鲜·4%DV铁和维生素B6·2%DV磷和Va等维生素和矿物质。一个猕猴桃能提供一个人一天所需维生素C的两倍以上,被誉为“水果之王”。 1·增强体质 猕猴桃含有蛋白质·脂类·膳食纤维·钙·铁·钾·镁等成分。经常食用适量的猕猴桃,可以使身体相对稳定地摄入营养物质,对保持身体健康·增强体质有积极的作用。 2.缓解饥饿 猕猴桃含糖量高,热量高,可以缓解饥饿感。运动后可以适当吃点猕猴桃缓解饥饿感。 3·排毒养颜 猕猴桃含有丰富的维生素C,可以起到抗氧化的作用,同时猕猴桃还含有丰富的维生素和膳食纤维,可以帮助消化,排出毒素,防止便秘,对减肥·健美·美容都有很好的效果。 4.癌症的预防 猕猴桃是补充营养的最佳产品,能补充人体所需的多种营养素,起到增强免疫力·改善体质·强身健体·延缓衰老的作用。 |
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