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2023-12-16 15:42| 发布者: 李先生| 查看: 19| 评论: 0
黑芝麻的用途
1.美容养颜
黑芝麻中含有丰富的维生素E和B族维生素,这些成分可以促进皮肤细胞的新陈代谢,延缓皮肤衰老。同时,黑芝麻中还含有丰富的亚油酸和不饱和脂肪酸,有助于滋润皮肤,使皮肤更加柔嫩。
2.补血养肝
黑芝麻中含有丰富的铁元素和不饱和脂肪酸,这些成分可以促进血液循环,补充体内的铁元素,起到补血养肝的作用。
3.改善睡眠
黑芝麻中含有一种叫做“黑芝麻素”的成分,这种成分可以促进脑部神经的活跃,有助于改善睡眠质量。
与白芝麻的区别
1.颜色
黑芝麻是黑色,而白芝麻是白色,这是它们最显著的区别。
2.味道
黑芝麻比白芝麻更加香浓,口感更加醇厚。
3.营养价值
黑芝麻比白芝麻更加营养丰富,含有更多的铁、钙、锌等矿物质,以及更多的不饱和脂肪酸和蛋白质。
4.药用价值
黑芝麻在中药里被广泛使用,有补肝肾、润肠通便、乌发黑发等效果。而白芝麻则主要用于平肝明目、润肺止咳等方面。
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