薄荷泡水喝有什么好处

摘要：薄荷能吃能闻还能入药，这颗芳香植物因此很受人们的欢迎。我们最常用的薄荷食用方式就是泡水喝，用它来代替茶水。那呢？

薄荷含有什么成分？

我们先来看看薄荷含有什么成分，才能分析出它泡水喝有什么好处。薄荷叶中含有薄荷油(薄荷醇、薄荷酮)、薄荷霜、葡萄糖甙、多种游离氨基酸、樟脑萜、柠檬萜、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。其中含量最大的成分就是薄荷醇和薄荷酮，所以薄荷有疏风散热、清咽利喉、消炎止痒的作用。

薄荷泡水有什么好处

清热健胃

薄荷中的薄荷醇、薄荷酮有疏风散热的作用，同时薄荷还能助消化，改善肠胃食滞。薄荷还能在肠道中起到祛风作用，减缓肠气。

消炎抗菌

薄荷里含有的茶萘酚酸能起到不错的消炎效果。如果有上呼吸道感染引起的咳嗽，可以泡薄荷水喝，同时还能镇痛消肿、抗菌脱敏。

清咽化痰

薄荷在身体里能增强呼吸道粘液分泌，所以喉咙干哑、有痰的时候可以喝薄荷水，促进恢复。同时薄荷还能对鼻炎和扁桃体炎起到一定的治疗作用。

避孕

薄荷种的薄荷油能抵抗精子着床，所以对于女性避孕有着天然的功能。所以说孕妇不宜食用薄荷，它有促使流产的可能。

薄荷泡水喝的禁忌

1.身体阴体虚导致的多汗和发热的情况下不宜喝薄荷饮料。肺虚咳嗽的人也不能喝薄荷饮品，这会导致他的病情加重。

2.薄荷有提神醒脑的作用，所以晚上临睡前不要饮用大量的薄荷水，薄荷能促进中枢神经兴奋，扩张身体的毛细血管，喝多了会睡不着。

3.孕妇和哺乳期的女性不要用薄荷泡水喝。前面说了薄荷里的成分能抵抗精子着床，也能一直乳汁分泌。所以处于这两个时期的女性还是不要饮用薄荷水了。

4.薄荷油和薄荷脑对哺乳动物能起到麻痹的作用，如果使用过量会导致呼吸麻痹，所以一定要注意不要过量食用。****每天的服用量最好控制在2毫克/公斤(体重)以内。