据了解,水果有很多种类,接下来耕种帮小编就带着大家来了解这些水果的一些实际的介绍,顺便为大家介绍下西柚减肥小贴士的问题,看完后记得保存及分享起来哦! 西柚减肥小贴士营养师表示不管你是任何体质,其实这个餐单也不适合长时间食用,也会因为营养不足而有头晕、手震的情况出现,脾气亦会容易暴燥,难以集中精神。而且,餐单内标榜进食烟肉和其他肉类去代替碳水化合物,也容易让体内饱和脂肪过高,除了容易造成营养不良外,亦会引发心脏病或血管等问题。 其实,长期单靠肉类作为主食,并不是一个健康的做法,发起西柚减肥法的Dr.KellyD.Brownell其实也是因为心脏病而过身的。西柚虽然也有自己的营养价值,但却不建议从单一的蔬果中吸收营养。西柚绝对可以正常食用,在饭前食也有抑制食慾之效。 同时,亦建议每天吃两个拳头份量的蔬菜,维持营养均衡。如果是正在减肥的女生,也可以以苹果、香蕉等充飢,而太甜的水果,如芒果、菠罗、木瓜等就不建议多吃。所以,想减肥的女生,还是乖乖地以均衡的饮食,配合适量的运动,健康地减磅。 |
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