接下来,耕种帮小编带着大家来了解一下黑莓的功效,顺便在分享一些关于黑莓的功效的内容,快来了解一下吧。 黑莓的功效是什么1、增强免疫力 大家熟悉的蓝莓含有丰富的维生素,而黑莓的维C含量足足超过蓝莓一倍。 据营养师专家称,维生素C是人体健康不可或缺的重要物质,补充足够的维生素C能够增强人体免疫力、增加对铁元素的吸收,从而改善贫血。 常吃黑莓有呼吁保持心血管的健康、防治高血压。 2、助消化 专家还称,黑莓中的纤维含量远远超出其它水果。 纤维素对消化道健康极其重要,对降低高胆固醇有利。 每天食用一把黑莓,能更好地满足纤维素每日25g的需求量。 3、护眼 黑莓中蕴含丰富的叶黄素,经常吃黑莓便能防止眼睛形成视网膜斑点,同时可减少紫外线对眼睛的损伤。 因为种植条件要求高,保存和运输又极其不容易,因此黑莓的价格一直不低,甚至可以说价值不菲呢! |
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