吃火龙果可以帮助减肥,火龙果具有独特的健康益处,丰富的纤维素、维生素C、维生素B1、矿物质,可以提供人体基础的必须脂肪酸,抗氧化剂可以帮助人体维持健康状态。火龙果在减肥方面的好处。 火龙果真的能减肥吗1、火龙果富含丰富的膳食纤维,每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感,又能包裹肠胃中的食物,减少人体对脂肪的吸收,从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。 2、火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分,避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。 3、火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性,能有效抵抗自由基,预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。 4、火龙果中富含白蛋白,白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合,并将其排出体外,有排毒、解毒的作用,还对胃壁有一定的保护作用。 5、火龙果中富含维生素C,有很好的美白肌肤的效果。 |
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