今天和朋友去超市买水果时,发现有新鲜的草莓和少见的车厘子,犹豫该买哪一种,这两种水果哪个营养价值更高呢? 车厘子和草莓两者营养优势各不相同。 车厘子的营养在于其铁含量十分丰富,在一众水果中位居榜首,常食樱桃可补充体内缺失的铁元素求,促进血红蛋白再生,预防和改善缺铁性贫血,除此外车厘子所含有的丰富营养,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,美容养颜的功效。 而草莓被誉为“水果皇后”,其成分中的富含的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有修护上皮组织,明目养肝,促进发育的效果,因此两者营养价值都非常高,根据自己的需求来选择,那么水果的营养价值就是最好的。 |
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