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2023-7-27 15:55| 发布者: 李先生| 查看: 655| 评论: 0
椰枣是椰树上长出来的一种枣子,这种枣子主要多见于热带等地区,很多人都没吃过。那么,椰枣的热量是多少,来看看相关的一些内容吧。
椰枣热量为282大卡/100g,100g所含热量需要打篮球50.5分钟消耗完。椰枣富含大量的镁、铁、锌、食物纤维、钙、维他命B、维他命K和胡萝卜素。
其中镁和食物纤维的含量远高于其他水果。充足的铁能够增加血液中的血红蛋白含量,令人体内部氧气充足。这样一来,人体的基本代谢也会随之提高,分解脂肪的酵母会更加活跃,所以能够达到瘦身的效果。
而且由于富含食物纤维,食用椰枣也有利于缓解便秘。此外,由于椰枣富含抗氧化的胡萝卜素,对保持年轻的肌肤也大有益处。椰枣富含的钙元素则能够预防骨质疏松,舒缓情绪。而且,其富含的铁和锌对孕妇也很有好处。
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