番石榴籽能吃吗?番石榴籽的的功效与作用

有很多水果里面的是有籽的。不同的水果里面的籽是否可以吃的情况也是不同的，像是番石榴这种水果大家购买了之后也会发现，果肉里面有一些小的籽。没有了解过番石榴的人就会想要知道番石榴的籽是否可以吃。

一、番石榴籽能吃吗

对于番石榴字能吃吗这个问题，在这里需要告诉大家番石榴的籽是可以吃的，而且番石榴这种水果本身的籽是非常的少的，它因为味道甘甜多汁而被大家喜欢，果肉也是十分的柔滑的，果心里面虽然有籽，但是，籽的含量非常少，大家吃的时候完全可以把番石榴的籽吃进去，并不影响整体的营养价值。可能有的人觉得番石榴有籽的话，吃起来不是很舒服，这个时候可以先把番石榴煮熟了，将其放入到汤里面，再吃起来的时候就没有什么籽的感觉了。毕竟番石榴的籽本身就很少，软化过后基本上不会让大家体验出它有籽的这个事实。

现在大家应该也都知道番石榴籽能吃吗这个问题的答案了，之后在购买的时候就不用去担心番石榴的籽的问题了，可以放心大胆放心的去吃番石榴了。

二、番石榴籽的的功效与作用

现在出产于中国南方的水果番石榴已经销往了全国各地，成了水果市场上的新宠儿，很多人都喜欢购买和食用。但是人们在吃番石榴时会发现，它的果肉有很多籽存在，人们这时就特别想知道它的籽能不能吃，也想了解它有哪些功效与作用。

1、抗氧化

番石榴籽是可是吃的，而且人们食用它以后会对身体有多种好处。番石榴籽中含有大量的天然多酚类物质，它是一种天然的抗氧化成分，能提高人体组织细胞活性，也能加减少身体内氧化反应的发生，平时食用以后既能抗氧化又能延缓衰老。

2、滋养肌肤

番石榴籽还能滋养肌肤，它含有一些天然的油脂和多种维生素与矿物质，这些物质能滋养肌肤，增加皮肤弹性，也能减少黑色素生成，平时经常食用番石榴籽能减少皱纹生成，增加皮肤弹性，能让人们的皮肤变得越来越好。

3、预防关节炎

预防关节炎也是番石榴籽的重要作用之一，因为它含有多种天然的抗炎成分，能消除关节部位的炎症，而且它含有的多酚类物质还能恢复关节弹力，加快血液循环，它对人类高的发关节炎以及运动伤害引起的关节炎症都有很好的预防和缓解作用。

4、保护眼睛

平时多吃一些番石榴籽还能保护人类的眼睛，因这番石榴籽中含有的微量元素铬能降血糖，可以预防人们因高血糖对眼睛产生伤害，另外它含有的胡萝卜素和维生素A还能保护视网膜，提高视神经功能，能有效预防视力下降以及视网膜变性等高发眼科疾病发生。

三、番石榴籽的注意事项

番石榴营养丰富，孕妇可以适量吃一些，但别多吃了，吃多了容易引起便秘，因为番石榴有收敛止泻的作用。也就是说便秘的患者尽量不要食用番石榴。