水果是大众的“情人”。饭前或饭后吃一个水果,已是深入人心的健康理念之一。当下的市场上有琳琅满目的水果,如何挑选呢?有的水果适宜饭前吃、有的水果适宜饭后吃、有的水果适宜早晨起。不同的水果都有其最佳的食用时间。 在最佳的食用时间食用,才能最大限度的摄取水果里的营养。 每天吃苹果的最佳时间 1.早上最宜吃苹果、梨、葡萄。 4.夜宵吃桂圆,补心安神。 |
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