油桃富含维生素C,油桃由桃改良栽培而成,比桃甜,营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足****一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。 油桃的皮比毛桃光滑,没有讨厌的绒毛。果肉较硬,颜色有粉红、黄色、白色的,比毛桃香味浓。油桃所含热量比毛桃略多,平均为三十六大卡。 每100克油桃的营养价值成分表:
营养成分
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含量
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营养成分
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含量
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热量(千卡)
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44
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胆固醇(毫克)
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0
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脂肪(克)
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0.32
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锰(毫克)
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0.054
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蛋白质(克)
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1.06
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镁(毫克)
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14.5
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碳水化合物(克)
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10.55
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锌(毫克)
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0.17
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膳食纤维(克)
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1.7
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钠(毫克)
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-
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硫胺素(毫克)
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-
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铁(毫克)
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0.8
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钙(毫克)
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12
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铜(毫克)
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0.086
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核黄素(毫克)
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-
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硒(微克)
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维生素E(毫克)
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-
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钾(毫克)
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201
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烟酸(毫克)
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-
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磷(毫克)
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40
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维生素C(毫克)
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12
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视黄醇当量(微克)
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-
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维生素A(微克)
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-
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胡罗卜素(微克)
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-
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