耕种帮种植网_提供实用农业种植技术

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索

菠菜的营养成分有哪些?

2017-5-25 22:01| 发布者: 李先生| 查看: 2593| 评论: 0

摘要:   菠菜的营养都有哪些?菠菜有什么营养?菠菜主要的营养是什么?以下耕种帮种植网就作简单介绍,供网友们参考。  每100克菠菜含有的营养成分: 营养成分 含量 营养成分 含量 热量(大卡) 24 碳 ...
  菠菜的营养都有哪些?菠菜有什么营养?菠菜主要的营养是什么?以下耕种帮种植网就作简单介绍,供网友们参考。

菠菜的营养成分有哪些?

  每100克菠菜含有的营养成分:

营养成分

含量

营养成分

含量

热量(大卡)

24

碳水化合物(克)

3.6

脂肪(克)

0.4

蛋白质(克)

2.5

纤维素(克)

1

维生素A(微克)

242

维生素C(毫克)

51

维生素E(毫克)

2

胡萝卜素(微克)

1450

硫胺素(毫克)

0.05

核黄素(毫克)

0.1

烟酸(毫克)

0.7

镁(毫克)

23

钙(毫克)

80

铁(毫克)

1.5

锌(毫克)

0.5

铜(毫克)

0.06

锰(毫克)

0.33

钾(毫克)

210

磷(毫克)

40

钠(毫克)

38

硒(微克)

0.28

  以上参数仅供参考。

菠菜的营养成分有哪些?

  美国宾州大学的研究人员表示,菠菜刚从土里拔出来时,含有丰富的营养成分,最重要的有两种:一种是可以预防婴儿出生时脊柱裂的维生素B类营养物质———叶酸,另一种是人体生长发育以及预防失明所需的维生素A类营养物质———胡萝卜素。此外,菠菜中含有丰富的抗氧化剂,对延缓衰老还有不可估量的作用。美国农业部一项实验表明,女性每天吃30克左右的新鲜菠菜,比吃1250毫克的维生素C或喝3杯红葡萄酒的抗衰老效果更好。
  但研究人员也发现,菠菜摘下后几天,营养成分就开始减少,4—8天内会流失近一半的叶酸,胡萝卜素也会降到原有含量的54%左右。
  菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。
  以上就是耕种帮种植网介绍菠菜的营养价值,如您有更好的补充请在下方留言告诉我们。
下一篇:吃菠菜有什么好处?
  菠菜的营养都有哪些?菠菜有什么营养?菠菜主要的营养是什么?以下耕种帮种植网就作简单介绍,供网友们参考。  每100克菠菜含有的营养成分: 营养成分 含量 营养成分 含量 热量(大卡) 24 碳 ...

相关阅读

最新评论

羊粪有机肥料介绍
  羊粪有机肥料介绍  羊粪有机肥料采用内蒙古圈养吃精饲料绵羊羊粪为原材料,添加
甘蔗配方施肥方案
  甘蔗施肥过程中要坚持基肥与追肥并重、有机无机合理配合施用及氮、磷、钾、钙和硅
甘蔗对营养的需求
  甘蔗是禾本科甘蔗属一年生或多年生C4草本植物;植株圆柱形,茎直立、丛生、分蘖、
马铃薯配方施肥方案
  1、施足基肥:马铃薯施肥以基肥为主,基肥应结合整地或覆土时施人,干旱无灌溉条
马铃薯对营养的需求
  马铃薯起源于南美洲安第斯山,是茄科多~生草本植物,块茎可供食用,在150个国家和
红薯配方施肥方案
  1、红薯基肥:红薯生长周期较长,全生育期一般120天左右。吸肥能力强,产量高,因
红薯对营养的需求
  红薯是薯蓣科薯蓣属植物,为多年生缠绕草质藤本;有卵圆形块茎;每株5~10个;宽心
防治无公害蔬菜病虫害选用什
  选用下列药物防治蔬菜病虫害,具有无污染、无残毒、成本低等优点,有利于生产绿色
怎样合理选择、施用蔬菜农药
  1、尽可能选用微生物农药:微生物农药既能防病治虫,又不污染环境和毒害人畜,且
怎样从外观辨别苹果苗木品种
  1、红富士:向阳面枝条暗红色、无光泽,枝条气孔小而密;枝条较软,节间长;芽小
怎样识别短枝型苹果树?
  短枝型苹果树遗传基础不同于普通型,导致其形态特征即各个组织器官发生了变异性。
怎样防治干腐病?
  干腐病菌是一种弱寄生菌,具有潜伏侵染的特点,病菌侵人树体后不一定发病,只有当
如何治疗腐烂病?
  对于患有腐烂病的果树,应及时刮治或划道涂治,防止病斑扩大蔓延。每年从2月至11
怎样预防苹果腐烂病?
  为了预防苹果腐烂病的发生,除了加强栽培管理,增强树势,提高树体抗病力外,就是
怎样防治苹果圆斑根腐病?
  圆斑根腐病先从须根开始变褐枯死,逐渐蔓延到肉质根,围绕须根的基部形成一个红褐
水果种植热门文章

    |声明:内容来自农学专业学生供稿,仅作为种植技术推广普及,如有误或侵犯您的利益,可联系我们修改或删除,感谢合作。|种地网|手机版|茶叶知识|肥料价格|农药价格| 耕种帮种植网 ( 桂ICP备14001967号 )

    GMT+8, 2024-3-29 04:08 , Processed in 0.346767 second(s), 11 queries , Gzip On, Memcache On.

    X3.2

    © 2015-2019

    45010702000688

    返回顶部