洋葱的营养价值有哪些?洋葱含有什么营养成分?洋葱主要的营养成分是什么?以下耕种帮种植网就作简单介绍,供网友们参考。
洋葱营养丰富,含有较多的蛋白质、糖类、矿物质、维生素,以及磷、铁、硫等多种无机盐。据测定,每千克洋葱含蛋白质14.4克、糖类64克、粗纤维8.8克、维生素66毫克、磷400毫克、钙320毫克,热量1304千焦。洋葱质地细密,具有特殊的香味,生食、熟食皆宜。有增进食欲、开胃消食的功效,又是解腥调味的佳品。 每100克洋葱含有的营养成分:
营养成分
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含量
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营养成分
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含量
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热量(大卡)
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40
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碳水化合物(克)
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8.1
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脂肪(克)
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0.2
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蛋白质(克)
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1.1
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纤维素(克)
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0.9
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维生素A(微克)
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3
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维生素C(毫克)
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8
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维生素E(毫克)
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0.14
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胡萝卜素(微克)
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20
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硫胺素(毫克)
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0.03
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核黄素(毫克)
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0.03
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烟素(毫克)
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0.3
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镁(毫克)
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15
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钙(毫克)
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24
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铁(毫克)
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0.6
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锌(毫克)
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0.23
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铜(毫克)
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0.05
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锰(毫克)
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0.14
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钾(毫克)
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147
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磷(毫克)
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39
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钠(毫克)
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4.4
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硒(微克)
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0.92
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以上参数仅供参考。 洋葱味辛辣,性温,有温肺化痰、解毒杀虫、疗疮消肿的功效,可用于防治感冒,治疗关节炎,减轻高血压,帮助消化。有杀菌、通乳、利尿、治疗便秘、解痉、治疗疯狗咬伤和美容作用。洋葱所含的环蒜氨酸和硫氨基酸等化合物,能溶解血栓,抑制高脂饮食引起的血胆固醇升高,改善动脉粥样硬化。所含降低血糖物质,对肾上腺性高血糖有明显降糖作用。所含前列腺素A,能降低人体外周血管阻力,降低血压,并使血压长期稳定,对脆弱性的血管有软化作用。还能增加肾血流量和尿量,促使钠、钾排泄。所含的槲皮素,经过人体黄体酮的诱导,具有很强的利尿作用。所含栎皮素,可抑制多种致癌物质的活动,有阻止癌细胞生长的功能。 以上就是耕种帮种植网介绍洋葱的营养价值,如您有更好的补充请在下方留言告诉我们。 |